De fleste af os kender lattergas fra de lidt mere mindeværdige besøg hos tandlægen, hvor der har været behov for at dæmpe smerter eller angst, og tandlægen derfor har givet et skud lattergas for at dulme oplevelsen. Til den brug har lattergas været kendt og anvendt i godt og vel 150 år. Nitrogenoxid har også […]
Dårlig blodcirkulation – Hvad hjælper mig
En af de få højdepunkter i denne triste tid på året er tanken om at varme mig under min termoundertøj og naturligvis se frem til skiferien i løjperne. Fordi jeg lider naturligt lavt blodtryk og ikke har den bedste blodcirkulation, føler jeg ofte kulde meget let. Derfor er vinter ensbetydende med, at jeg må pakke […]
Naturlige hjælpemidler til dårlig blodcirkulation
Dårligt blodomløb kan behandles med medicin, men det kan også afhjælpes med gode livsstilændringer. Den bedste løsning er at konsulere med din læge, hvis du oplever alvorlige symptomer, så kan i sammen finde den løsning, som passer bedst til dig. Mange receptpligtige hjælpemidler og medikamenter kan være effektive, men der kan være mange bivirkninger, og […]
Manglende ægløsning og fertilitet hos kvinder
Barnløshed er forfærdeligt og en yderst tragisk lidelse. Årsager til ufrivillig barnløshed og impotens kan være mange. Men der er hovedsageligt tre årsager til kvindelig infertilitet, de er; manglende ægløsning, dårligt fungerende æggeledere og endometriose. Årsager til manglende ægløsning Ægløsningslidelser er en af de mest almindelige grunde til, at kvinder er i stand til at […]
Dårlig Blodcirkulation – Hvad betyder det for mig?
Der er mange forskellige typer af symptomer, som der kan indikere dårlig cirkulation. Udover det ubehag og smerte, som en person kan føle hver dag, er der også potentielt mere alvorlige konsekvenser af tilstanden. Derfor er det vigtigt at undersøge problemet ordentlig og tage det alvorligt. Symptomer på dårligt blodomløb Der er endnu flere symptomer […]
Sådan maksimerer du fordelene ved brug af penis pumpe?
Når du bruger din penis pumpe kan de maksimale fordele opnås, hvis du bruger dem rigtigt og udover at få det bedste resultat sikrer du samtidig også din sundhed. Over tid er der blevet udviklet nogle tricks, som hvis de følges rigtig, kan hjælpe dig med at opnå hurtigere resultater. Her er en liste med […]
Hvad er en personlig træner
Der er rigtig mange fitnesscentre og andre slags centre, hvor du kan komme og træne, som tilbyder dig at få din helt egen personlige træner. Umiddelbart er det ikke alle der forstår, hvad det er en personlig træner kan gøre for dig og om det er pengene værd at anskaffe sig en personlig træner. Mange […]
Penis forlængere vs Penis Pumper
Forskellige måder at forstørre penis på, har eksisteret i tusinder af år. Primitive stammefolk i oldtiden anvendte svingede tunge vægte, i håb om at få et par ekstra centimeter. Desværre for de fleste af disse stammefolk endte de tilskadekomne eller impotente. Heldigvis har verden af mandlige ekstraudstyr taget store fremskridt. Former for hængende vægte eksisterer […]
Hvad er impotens og hvad er årsagen til erektionsproblemer?
Siden udvikling af lægemidlet sildenafil (Viagra) – oprindelig et hjerte stof til hjerteproblemer, bemærkede forskerne at det havde en effekt på mænds peniserektioner – tilstanden af erektil dysfunktion er noget, vi er alle blevet klar over eksisterer. Mænd, der har et problem med deres seksuelle præstationer kan være tilbageholdende med at tale med deres læge […]
Impotens kan være et signal til underliggende helbredsproblemer
Selvom det er helt naturligt at opleve svagere erektioner med alderen, kan impotens nogle gange være et rødt flag, for at du har en underliggende sundhedsproblemer. Den gode nyhed er dog, hvis du stadig har ufrivillige erektioner om morgenen – omend ikke så ofte som før – vil du sandsynligvis ikke have en af disse […]
Sundhed for den ældre
Tips til at være sund og rask i dine 70erne, 80erne, 90erne … Alderdom kan defineres som: Progressive ændringer i forbindelse med vedtagelsen af tid. Mens fysiologiske forandringer, der sker med alderen kan forhindre dig i at leve det liv du ønsker når de 70, 80 og opefter. Der er en masse, du kan gøre […]
Gode erfaringer med selvbruner
Intet solarie tak Det er ingen hemmelighed at dét at være solbrun hjælper dig med at tá dig ud fra din bedste side. Jeg har derfor været på jagt og undersøgt markedet, efter effektive midler til at opnå den smukke solbrune glød. Grunden til jeg startede denne personlige undersøgelse var fordi, jeg tidligere i mit […]
Naturlige løsninger til erektil dysfunktion
Fra akupunktur til Arginin, fra ginseng til granatæble juice, har mænd prøvet alle mulige naturlige midler mod erektil dysfunktion (ED) – som lægerne definerer som den gentagne manglende evne til at få eller opretholde en erektion fast nok til samleje. Men er disse alternative midler sikre? Har de virkelig en virkning? De videnskabelige beviser til […]
Væk med dine Mormorarme
Rigtigt mange mennesker kæmper med det man i folkemunde kalder mormorarme. At have mormor arme vil sådan set bare sig, at man har lidt ekstra løst fedt siddende bag på overarmene, også kaldet triceps. Navnet mormor arme kan virke lidt nedladende. Det stammer fra, at rigtigt mange ældre kvinder har løst hud og fedtdepoter siddende […]
Årsager til Infertilitet
Infertilitet defineres som mangel på undfangelse af barn efter et års regelmæssig samleje uden prævention. I omkring 40% af alle tilfælde af barnløshed ligger problemet hos manden, i omkring 60% af alle tilfælde ligger problemet hos kvinden. Barnløshed er ikke ensbetydende med sterilitet. Udtrykket infertilitet indebærer, at denne kan behandles og forbedres, det kan derfor […]
Få mere overskud med mindfulness
Mindfulness er blevet meget in her i Danmark og du har sikkert stødt på ordet før, men vidste du at mindfulness stammer fra en gren i buddhismen og er blevet brugt i mange år? Det har især fundet vej til Vesten i forbindelse med håndtering og behandling af stress. Og netop her er mindfulness et […]
En god frokostordning fremmer din præstation
Er frokost overhovedet så vigtigt? Måske har du stillet dig selv det spørgsmål, når uret nærmer sig kl. 12, og du havde planlagt at lave 1000 ting inden frokost. Måske har du i det tilfælde rykket på frokosten og skudt den til det lige passede bedre ind i forhold til arbejdet. Men tænk dig lige […]
Hvor farligt er kokain?
Forbruget af kokain i Danmark er kraftigt stigende, og både politi og behandlingssteder oplever, at flere og flere mennesker kommer i problemer pga. kokainafhængighed. Men hvor farligt er kokain egentlig, og hvad skal man overvejer, før man prøver det? Bliv klogere herunder. Er kokain overhovedet farligt? Kokain er et stof, der er mest udbredt i […]
Maffetone løbetræning
Der findes sikkert lige så mange løbetrænere og træningspricipper, som der findes løbere. Alle er enige om at der skal løbes mange kilometer, hvis man skal have rigtig gode resultater. Ofte er de forskellige principper ret ens, med meget små nuancer. Antallet af rolige kilometer, og tempoet på de rolige ture er ofte en af […]
Cøliaki og glutenintolerence, hvad er forskellen?
Om forskellen på cøliaki og glutenintolerence, og hvordan håndtere du omverdenen? Der er mange der prøver kræfter med en glutenfri diæt. Der er øget fokus på gluten, og dermed mange der opsøger læge for at undersøge om deres symptomer har årsag i glutenindtag. Selvom mange oplever at en glutenfri diæt hjælper, kan de sociale konsekvenser meget svære at håndtere. Disse […]
Brug den rette sæbe til at opnå sund og smuk hud
Sæbe – Brug hamp håndsæbe for en smukkere og sundere hud Hamp, også kendt som cannabis sativa, bruges til mange ting, men folk ved typisk ikke de bruges som en ingrediens i en sæbe. Men hamp olie sæbe er faktisk en af de bedre sæber, du kan finde, og af mange grunde. For det første er hamp […]
Fjern mavesmerter med Low FODMAP Diet
Oplever du dagligt at du har mavesmerter, enten en form for oppustethed, for meget luft i maven, forstoppelse, diarré eller lignende smerter som kan være ubehagelige, så skyldes det ofte at du har en irritabel tarm. Selvom du oplever mavesmerter / tarmsmerter, så betyder det slet ikke at du har en sygdom, dog er altid en […]
En usynlig cykelhjelm – virkelig?
Der sker meget i den teknologiske udvikling i øjeblikket, og det gælder inden for rigtig mange brancher. Der er dog en særlig branche som ellers ikke har udviklet sig særlig meget de seneste årtier, som begynder at røre på sig med en ny teknologi. Det drejer sig om cykel-industrien, hvor to svenske kvinder igennem de […]
Køle af efter træning » Hvordan gør jeg det bedst?
Hvis du selv har været i gang med at træne i et godt stykke tid, så kan det være, du selv kender til problemet med at køle af efter træning. Det er oftest mænd, der har problemer med at nedkøle ordentligt efter træning, men det kan dog også forekomme for kvinder. Efter man har været […]
Løbehjul til fritid og leg
Nu er sommeren lige op over os og det er tid til udendørs leg og aktiviteter for børn. Det er meget vigtigt for børn udvikling og sundhed at få motion. At køre på løbehjul er både sjovt og en god måde at få rørt sig på. Løbehjulets historie: Løbehjul er et køretøj, som består af […]
Fordi smerter ikke bør være dagligdag
Har du oplevet smerter i led, lemmer eller muskler? Hvis svaret er ja så er du er bestemt ikke alene. Flere og flere oplever nærmest kronisk smerter i ryg og nakke. Desværre er dette faktum ikke engang det værste… Alt for mange gør aldrig noget ved det! Hvis du oplever smerter i ryg, nakke eller […]
Behovet for sund kost under graviditet
Der er én ting som alle kvinder indser når du bliver gravide, det er at sund kost er vigtigt og afgørende. Uanset hvor meget luksus du har tilladt dig, eller hvor dårlig, du har været til at spise sundt på andre tidspunkter. Vil du helt sikkert gøre dig enhver bestræbelse for at spise sundt under […]
Er du pårørende til en alkoholmisbruger?
Her kan du læse mere om, hvad du kan gøre, hvis du er pårørende til en misbruger. Bliv også klogere på, hvordan man kan finde ud af, om en man kender har et misbrugsproblem. Hvordan genkender man et alkoholmisbrug? Forskellige typer misbrug har forskellige typer karakteristika, men der er dog også ting, der går igen […]
6 ting der ødelægger din træning
Vi kender det sikkert alle sammen, som har prøvet at træne. Vi oplever ikke de resultater, som vi gerne vil se. Vi har fundet de 6 hyppigste grunde til, at vi ikke opnår de resultater, som vi gerne vil have. Hvis du forbedre de her ting, så er vi sikre på, at du vil opnå […]
6 gode grunde til at høre musik når du træner
Man ser det stort set i hver eneste træningscenter man bevæger sig i, der er nemlig tale om folk der hører musik. Der findes flere forskellige grunde til det, og de seneste par år har de fleste centre taget det til efterretning. I mange centre er der kommet højt musik, som hjælper folk med at […]
Antabus – et lægemiddel mod alkoholmisbrug
Antabus der er produceret af Actavis, er et populært lægemiddel mod alkoholmisbrug. Opfindelsen er dansk og blev gjort tilbage i 1948 af Jens Hald og dr. Erik Jacobsen, der eksperimenterede med stoffet efterfuldt af indtagelse af alkohol / øl. Det virksomme stof i Antabus hedder Disulfiram. Efter indtagelse af alkohol sammen med Antabus, kunne de […]
Sådan Forbereder du dig på en nyfødt baby
Graviditet og selve fødselen har flere faser som der kræver din opmærksomhed og at tage visse sundhedsmæssige skridt. Under graviditet og efter fødsel, er man som gravid nød til at være påpasselig med flere ting som vil have en effekt og konsekvens for barnets sundhed og vækst når det er født. Det at have en […]
Foam rolling er vejen til en sundere krop
Er du medlem af et fitness center, er det meget sandsynligt, at du har lagt mærke til den store trend, som har ramt det danske fitnessmiljø; foam rolling. Det er efterhånden ikke en sjældenhed, at se folk rulle rundt på de karakteristiske skumruller. Hvad er en foam roller? En foam roller er et rør, som […]
Styrketræning for kvinder
Sådan træner du, uden at komme til at ligne en bodybuilder Så godt som alle kvinder forstår vigtigheden af at dyrke motion. Men nogle kvinder undgår bevidst styrketræning af frygt for, at deres muskler vil blive alt for store og bodybuilder agtige. Men der er heldigvis ingen grund til at være bekymret, for kvinder kan […]
Sådan restituerer man bedst
I Danmark er det blevet mere populært at de dyrke motion, og det sker i takt med, at der er kommet et øget fokus på en sund livsstil. Mange motionister har ikke den store erfaring med træning, og ligger af den grund ikke minde med den store viden om hvordan man får kroppen til at […]
5:2 faste – En anderledes slankekur
Har du hørt om 5:2 faste? Kuren hvor du kan spise hvad du vil 5 dage om ugen, så længe du faster 2 dage. Det er en ny og anderledes kur, som passer godt til mennesker som har svært ved at tælle kalorier og opretholde en normal sund kost. Det er ekstremt enkelt og effektivt […]
Rygestop – se de forskellige muligheder!
Mange rygere har et ønske om at stoppe med at ryge, men samtidig ved de at et rygestop kan være utrolig svært at gennemføre. Det kræver meget vilje og hårdt arbejde, da man skal ind og ændre nogle vaner som er meget indgroede. Hvis man gennemfører et stop, så er gevinsten til gengæld stor, da […]
Professor diskuterer også e-cigaretters potentielle skadelighed.
5 uafhængige professorer har diskuteret elektroniske cigaretter, nærmere bestemt deres skadelighed eller ej. Der er tale om Polosa, Brad Rodu, Capommeto, Maglia og Raciti. Ønskes den fulde artikel, fra netop de 5 professor, klik her. Heri kommer der forskellige spørgsmål, som professor Polosa har valgt at uddybe om netop deres artikel. I den oprindelige artikel […]
Videnskabelig forklaring af Beta Alanine og BCAA
Vil du gerne beholde din muskelmasse under et vægttab? Vil du gerne kunne tage to gentagelser mere når du er nede at træne? Beta Alanine og BCAA har fantastiske egenskaber. Dertil er disse produkter med stor statistisk signifikans bekræftet i videnskabens tegn og du kan derfor føle dig tryg ved, at det ikke er hokus […]
Forkølelsessår? Nej tak, siger eksperten
Jeg starter ud med en personlig beretning, som redegør hvorfor, jeg kan tillade at udråbe mig selv som ekspert. Siden jeg var en lille dreng, og op i gennem folkeskolen, har jeg ofte været plaget af Herpes Simplex Virus 1 – bedre kendt som forkølelsessår. Faktisk har jeg været plaget af det det meste af […]