Styrketræning er efterhånden blevet en fast del af virkelig mange af danskernes hverdag. Vi træner på livet løs som aldrig før med personlig træner, proteinshakes i hånden og fitnesscentrene er fyldt med motiverede motionister, der kæmper for at op netop deres mål. Men hvis man ikke helt føler, at man får de resultater, som man […]
Køle af efter træning » Hvordan gør jeg det bedst?
Hvis du selv har været i gang med at træne i et godt stykke tid, så kan det være, du selv kender til problemet med at køle af efter træning. Det er oftest mænd, der har problemer med at nedkøle ordentligt efter træning, men det kan dog også forekomme for kvinder. Efter man har været […]
Videnskabelig forklaring af Beta Alanine og BCAA
Vil du gerne beholde din muskelmasse under et vægttab? Vil du gerne kunne tage to gentagelser mere når du er nede at træne? Beta Alanine og BCAA har fantastiske egenskaber. Dertil er disse produkter med stor statistisk signifikans bekræftet i videnskabens tegn og du kan derfor føle dig tryg ved, at det ikke er hokus […]