Føler du dig konstant oppustet eller forstoppet? Og har du svært ved at tabe dig, selvom du spiser sundt? Dette kan skyldes, at dine tarme er forstoppede…
At leve med en forstoppet tarm kan være rigtig ubehageligt.
Tarmsystemet er en af de vigtigste funktioner i kroppen og er den funktion der optager og udskiller næringsstoffer til kroppen. Et tarmsystem er også fyldt med gift- og affaldsstoffer, hvilket dog ikke er sundt for kroppen. Et dårligt fordøjelsessystem kan påvirke rigtig mange ting som din energi, vægt, hud og hele dit velbefindende.
Hvis du gerne vil opnå et vægttab, så er det første skridt du skal tage, en udrensningskur for dine tarme.
Hvis dine tarme er fyldt med giftstoffer og toksiner, så vil din krop ikke være i stand til at kunne optage de mange næringsstoffer der findes i den kost du spiser.
Se det som, hvis du udrenser din krop for alt det dårlige, så gør du plads til alt det gode!
Vi ophober giftstoffer i kroppen, hvis tarmslimhinden er utæt og dårligt fungerende, især hvis du spiser usundt mad med skadeligt indhold for dig selv.
Med dårlig kost bliver vi belastet af mange kemiske stoffer, så som farvestoffer, E-numre og tilsætningsstoffer. Disse kemiske stoffer går direkte gennem kroppen og videre til afgiftningscentralen i leveren.
Leveren vil ikke kunne klare de mange giftstoffer og toksiner og adskille sig med dem hurtigt nok. Det er derfor vigtigt at give kroppen mulighed for udrensning og give kroppen en hjælpende hånd.
5 måder du kan rense din krop på
5:2 kuren
Du kan hjælpe kroppen med at udrense ved at faste nogle få dage i ugen. Præcis ligesom den kendte 5:2 detoxkur. I 5 ud af 7 dage må du spise, næsten, hvad du har lyst til og i de resterende 2 dage må du kun indtage safter af diverse råvarer. Ved at faste kan du hjælpe dig krop med at frigøre toksiner fra fedtvævet.
Udrensningskur
Ønsker du en intens udrensningskur uden alt for meget besvær? Vil du gerne udrense din krop og få alle fordelene, men udrense din krop uden for mange anstrengelser og kostomlægning? Med en 10-dags udrensningskur kan du slippe af med toksiner og affaldsstoffer uden at ændre på din nuværende livsstil. Udrensningskurer er meget populære, simpelt og let. Kuren er naturlig og indeholder fibre, næringsstoffer og mineraler. Kuren bekæmper oppustethed, forstoppelse og giver dig en sund tarmflora.
Spis dig sund
Hvis du ikke synes, at du har maven og rygraden til ikke at spise rigtig mad 2 dage i ugen, så findes der også bestemte råvarer du kan spise for at udrense din krop. For at hjælpe leveren med at udskille toksiner kan du spise broccoli, marietidsel og artiskok. Andre fødevarer som rødbeder og mælkebøtte saft, som er rig på antioxidanter, kan også hjælpe med at udrense leveren.
Drik vand
Et andet godt trick til at frigive toksiner fra din krop er noget så simpelt som at drikke en masse vand. Vand er naturens bedste indvendige rensning middel. Rigtig mange mennesker drikker langt fra nok vand og dette gør, at kroppen dehydrerer. Dehydrering er kilden til infektioner, nyresten, hovedpine, træthed og svækket immunsystem. Vand er derfor afgørende for rigtig mange organer i kroppen og kan hjælpe med at rense din krop for toksiner.
Sved mere
Motion og sved hjælper din krop med at frigive giftstoffer. Øvelser og især interval træning hjælper med at brænde kalorier og eliminerer lagret fedt i fedvævet. Sved toksinerne ud af kroppen på den hårde eller lette måde. Du kan få sved på panden både gennem motion dampbad eller sauna.
Skriv et svar